美肌になりたい!何もしない夜だけ美容断食!朝は控えめスキンケア

洗顔後、肌に何もつけない・何もしないスキンケア「肌断食・美容断食」をはじめてから約2ヵ月が経過しました。

ガサガサ・ゴワゴワ・ヒリヒリのむき出しの肌に心が折れて以来、いろいろと試行錯誤。

今のところ夜はスキンケアしない「夜だけ肌断食&たまに朝もスキンケアなし」といった感じで落ち着いています。

まだガサガサしている部分はあるけれどその面積はだいぶ減ってきたような気が。気分的にもかなり楽になりました。

肌本来の再生力を取り戻しつつあるのかもしれません。脱皮間近な予感。この勢いで美肌になりたい!

夜は何もしないでそのまま寝るのでスキンケアは朝のみ。朝のスキンケアがなんだか楽しみになりました。

でも、朝だけスキンケアするとはいえ、肌を甘やかすような過剰なお手入れは避けたいもの。

そこで夜だけ肌断食中のサポート役として取り入れたいスキンケアについて考えてみました。

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朝のスキンケアが楽しみになる夜だけ肌断食

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息子を保育園に送り届けるために朝は7時には家を出て往復50分前後のベビーカーウォーキング。

日焼け・紫外線対策は欠かせないので基本的に朝はスキンケアをすることにしています。

最近肌の調子がよくなってきたせいか、朝のスキンケアがとても楽しみになりました。

肌を甘やかしすぎない

  • 一年中カサカサしている乾燥肌を改善したい
  • お金をかけずに美肌になりたい肌

という思いからはじめた肌断食

肌断食によって肌本来の再生力を取り戻すことができるそうなので、朝だけとはいえ過剰なスキンケアは避けたいなぁと。

朝も夜も何もつけない・何もしない場合は乾燥がひどい部分に白色ワセリンを塗るのがいいらしい。

それでは夜だけスキンケアをしない夜だけ肌断食の場合は?と考えたときに、ワセリンだけというのはきついなぁというのが正直なところです。

コスメには即効性や劇的な変化を期待しがちだけれどプルプル・モチモチをすぐに実感できたとしても、きっとそれは一瞬の話。

いろいろ考えた末にたどり着いたのは成分控えめ、シンプルなオーガニックコスメやナチュラル化粧品です。

  • 市販のオーガニック・ナチュラルコスメ
  • オイル(オリーブオイル・スウィートアーモンドオイル・ローズヒップオイルなど)
  • シアバタークリーム

など。

最初オイルは抵抗があったものの、洗顔後の濡れた肌につけるとなじみがよく、オイルと精製水をボトルに半分ずつ入れて混ぜると肌なじみのよい、なんちゃって美容液風になります。

即効性はないものの、必要以上に肌を甘やかさず、ゆっくりじっくり肌に働きかけてくれるのではないかと。

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あれもこれもいろいろ入っていない控えめなスキンケアは夜だけ肌断食中のサポート役としてぴったりだと思います。

ぐんぐん吸い込んで肌イキイキ

そんなわけで今はこんな感じでスキンケアしています。

オーストラリアではあまり化粧水は重要視されていないので化粧水はなし。慣れました。

  • 洗顔→水でパシャパシャ適当に
  • 化粧水→なし
  • 保湿→オイル または クリーム

肌に何もつけずに眠る感覚がとても気持ちいい夜だけ肌断食。

夜、肌に何もつけない分、朝は水分や栄養成分がぐんぐん浸透して肌がイキイキします。

朝起きて水を飲んだときに感じる、水分が体中にいきわたるような感覚。

夕食を軽めにして胃がスッキリとした状態で目覚めた朝は元気に動ける上に朝食もおいしく感じる、そんな感じです。

バランスが難しいところではあるけれど「食べすぎない・お手入れしすぎない」をテーマに食事管理とお肌のお手入れに取り組んでいこうと思います。

まとめ

肌本来の力を高める手助けをしてくれるオーガニック、ナチュラルスキンケア。

効果を感じにくいのも事実だけれど使いつづけることで確実に肌が変わっていくのを感じます。

肌断食も「何もつけない」をつづけることで自然に美肌になるそう。

肌断食を続けてトラブル知らずの美肌を手に入れることができれば、そもそもスキンケアに悩む必要もなくなるはず、と勝手に解釈してみました。

トラブルがなくなるといろいろ楽になるよってことで。

ガサガサ・ゴワゴワ・ザラザラが消えますように。

トラブル知らずの肌になりますように。

【追記】乾燥や肌荒れが復活した原因と対策を考えてみました。

【追記】何もしないスキンケア関連ネタまとめ

よみがえってくれ。

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