栄養満点!健康と美容に嬉しい黒ごまアーモンドきな粉でダイエット

日本に里帰りする度に大量に仕入れてくるものといえばきな粉。

ミルクやバナナと混ぜたり、アイスやヨーグルトにかけたり。クッキーを作ったり、パスタにあえて息子のおやつにしたり。

「もしかして、これにきな粉入れたらおいしいかも?」ときな粉な毎日です。

わたしと息子の大好物きな粉。最近は海外でもダイエットにいいとかなんとかで注目されているよう。

日本里帰り中の食べすぎ・飲みすぎで体重増加したので、減量しないといけません。

今回は普通のきな粉に加えて、日本に帰る前からずっと狙っていた「黒ごまアーモンドきな粉」も入手。

きな粉に加えて黒ごまも!アーモンドも!好きなもの全部入ってる!

そんなわけで黒ごまアーモンドきな粉の魅力、効能、おいしさをここにまとめておきたいと思います。

スポンサーリンク

きな粉大好き!

Kinako

今回日本で入手したきなこ関連。

  • きな粉
  • 黒ごまきな粉
  • きなこ味きのこの山

残念ながらなめらかきなこもちチロルチョコは見つからず。

やっと見つけたのはきのこの山でした。

好きなもの全部入ってる!黒ごまアーモンドきな粉

ずっと狙っていた「黒ごまアーモンドきな粉」の登場です。

Black Sesame Almond Kinako Powder1

パッケージを見るとビタミンBやらEやらマグネシウムやら鉄やら栄養成分いろいろ。

黒ごまとアーモンドときな粉のトリプルパワー。

カルシウムや鉄分、マグネシウムなどのミネラル分や食物繊維がバランスよく含まれています。

成長期のお子様から、ご年配の方までミルクに溶かし一日一杯!!

だそうです。

黒ゴマ&アーモンド&きなこに期待できる効果・効能

大好きな黒ゴマ・アーモンド・きなこ。

今までは「単純においしいから」という理由だけで食べていたけれど、今さらながら一体どんな効果が期待できるのか調べてみました。

黒ゴマ

あんなに小さいのに栄養いっぱい。

  • 美肌・美髪
  • 冷え性対策
  • 貧血対策
  • 腸内環境を整える
  • ホルモンバランスを整える

など。そのままより「すりゴマ・ねりゴマ」がいいらしいです。

『マイナビウーマン』知ってそうで案外知らない「黒すりゴマ」の夢のような美容効果

アーモンド

つまみに最高。

  • 美肌・美髪
  • 冷え性対策
  • 貧血対策
  • 便秘対策
  • デトックス(解毒)

など。ダイエットにも効果的らしいです。

『女性の美学』朗報!あの怖い糖化を撃退してくれる、アーモンドのスゴい美容効果

きなこ

そういえばきなこって大豆だった。

  • 美肌
  • 便秘対策
  • ダイエット
  • 骨粗しょう症予防
  • 風邪予防
  • 冷え性対策

など。カロリーオーバーになるので過剰摂取に注意だそうです。

『スキンケア大学』きなこの栄養と効果

ちなみに海外サイトを調べてみたところ、きなこ(Soy flour/Roasted soybean flour)は主にダイエットにいい健康食品として紹介されている印象でした。

『Slism.com』Kinako Powder Diet to Block Fat Eating Roasted Soy Flour

早速食してみる

パッケージを開けるとプーンと香ばしい香り。きなこメイン+ちょっとゴマな香りです。

スポンサーリンク

お粉はこんな感じ。そのまま食べてもおいしそう。

Black Sesame Almond Kinako Powder2

牛乳180ccに本品小さじ3杯をいれ、よくかきまぜてお飲みください。

お好みにより砂糖・ハチミツ等を加えると香ばしさの中にコクがでておいしくいただけます。

とのことなのでその通りに作ってみました。

黒ゴマが見えます。

Black Sesame Almond Kinako Powder3

溶けやすいので冷たい牛乳でもダマになりません。

Black Sesame Almond Kinako Powder4

香ばしくておいしい!

まずは1杯目→ホット・砂糖・ハチミツなし、2杯目→ホット・ハチミツあり、でお試し。

  • 香ばしい
  • 飲みやすい
  • 粉が溶けやすい
  • 黒ゴマの風味がいい
  • アーモンドの存在感がやや薄いけれど入っていることは分かる
  • ハチミツをちょっと入れた方がコクが出て風味が増す気がする

朝は冷たい牛乳、夜は温かい牛乳と一緒に飲むのが今の気分です。

他にもヨーグルト、シリアル、ホットケーキミックス、和菓子、トーストなど食べ方いろいろ。

なんとなく健康になった気がします。気だけ。

飲みつづけたら美肌になりそうな予感。

まとめ

きな粉・黒ごま・アーモンドの絶妙なハーモニー。なんとも贅沢な組み合わせ。

本当においしい。買ってきてよかったです。

これならダイエットも無理せず、続けられそうな気がします。

スーパーフードなんたらとかが流行っているので、どこかのセレブが「美容にもダイエットにもいいのよ」なんて言ったらブームになりそうな予感がします。

緑茶や枝豆につづいてKINAKOブームが到来するのではないかと。

世界に羽ばたけ!きなこ。

【追記】どうしても食べたかったのできなこチョコを手作りしてみました。

目指せ健康キレイ。

スポンサーリンク

シェアとても嬉しいです